Начало - тандемен метод
Знаете, че искате да промените начина си на хранене, но не сте сигурни как.
Смятате, че имате лоши отношения с храната, но нямате достатъчно сила на волята да я промените.
Бихте искали да контролирате броя на холестерола си без изненади и да можете да намалите лекарствата.
Бихте искали отново да облечете панталоните, които сте държали в килера, в случай че един ден отново си заслужават.
Замисляли ли сте се какъв би бил животът ви с идеалното ви тегло.
Омръзнало ви е да правите класическите диети, при които едва ли имате проследяване.
Бихте искали да направите упражнение, но се чувствате като да се удавите през първите 10 минути.
Искате да отслабнете, без да гладувате или тревожите, като въведете няколко малки промени в хранителните си навици.