Предизвикателството за чистото хранене или как; Яж чисто; за 7 дни списание Foodspring
Clean Eating е гастрономическа тенденция във възход. Звезди като Анджелина Джоли или Никол Кидман не губят възможността да разкажат за ползите от тази концепция за храна. Днес ви казваме от какво точно се състои.
Тоска Рено се смята за основател на „чистото хранене“. Неговите бестселъри оказаха значително влияние върху внимателното хранене през последните години и предизвикаха голямо раздвижване в САЩ. Все повече хора също са се възползвали от бандата за чисто хранене в Европа. Днес внимателно анализираме този метод на хранене и ви предлагаме хранителен план Персонализирано чисто хранене.
Вашето 7-дневно предизвикателство за чисто хранене
Вие сте това, което ядете
Искате ли да се чувствате напълно комфортно и да изведете обучението си на следващото ниво? Тогава имаме идеалното предизвикателство за вас: 7-дневната чиста диета. Скоро ще започнете да се чувствате по-жизнени и в по-добра форма. Но не се притеснявайте ... можете да ядете почти всичко, което искате! Например нашата хрупкава Хрупкави плодове.
Какво е чисто хранене?
Чистото хранене буквално означава „чисто хранене". Обобщихме за вас основните правила на този тип диета, за да ви покажем кои храни могат да бъдат включени във вашето ежедневно меню:
- Храна без изкуствени добавки
- Храни без рафинирани захари
- Екологични производствени процеси
- Регионални и сезонни храни
- Пресни продукти за готвене у дома
- Много зеленчуци и пълнозърнести продукти
Чистото хранене не е особено нова концепция. Този тип диета може основно да се сравни с здравословна и качествена диета. Така че това е диета? Не в началото. Когато говорим за чисто хранене, ние се позоваваме преди всичко на здравословна и съзнателна диета и начин на живот, които дават приоритет на пресните и натурални храни. Този тип диета благоприятства a балансирано съотношение на прием на въглехидрати, мазнини и протеини.
Следвайки принципа на „връщане към корените“, в Clean Eating готвят се много пресни и сезонни храни. Следователно този тип диета предполага по-голямо участие на потребителите с храна, производствени процеси и устойчивост на последните.
Накрая се почувствайте комфортно със собственото си тяло!
Тоска Рено е автор на бестселъри и се счита за пионер в тенденциите за чисто хранене. Тя използва чисто хранене, за да може да отслабне ефективно и здравословно, тъй като ако се комбинира с a здравословен калориен дефицит, тази диета може да бъде много практичен за тонизиращо обучение.
Следователно не е важно да се опитвате да отслабнете или просто да искате да се храните по по-съзнателен и балансиран начин: основните правила на чистата диета също служат за поставяне на основите на здравословен начин на живот.