Предимствата на зелето
Списание Fucsia.com
С зелевата диета можете да свалите до седем килограма за една седмица. Което показва крайността, до която трябва да се стигне, за да бъде ефективна, може би с риск за здравето.
От: Списание Fucsia.com
Зелето е зеленчук, съставен предимно от вода, което го прави нискокалорична храна. След водата като основни компоненти следват въглехидратите и фибрите.
Зелето също е богато на сяра, от съществено значение за кожата и ставите, освен това е мощно антибактериално средство и помага в борбата с бронхиалните инфекции. Също така съдържа фолиева киселина, витамин С и бета-каротин. По отношение на минералите, той е богат на калий, калций и магнезий, последната съставка, която позволява правилното функциониране на червата.
Така наречената зелева диета се основава на приема на този зеленчук и вода. Зелето трябва да се яде в супи, които осигуряват голямо количество вода и са лесни за смилане. Водата служи винаги за усещане за ситост, от ключово значение за разсейване на глада, който може да се почувства. Тези два елемента трябва да се комбинират с една храна на ден. Това е списъкът на това, което можете да ядете:
Ден 1: плодове, всякакви.
Ден 2: зеленчуци, сурови или варени. Можете дори да ядете картофи с
Масло.
Ден 3: плодове и зеленчуци; всички с изключение на картофи или банани.
Ден 4: банани и обезмаслено мляко. Можете да изядете до 8 банана и същия брой чаши мляко.