Предимствата на ски и сноуборд - Карането на ски има много предимства

На 19 януари се отбелязва Световният ден на снега, чиято цел е да популяризира белите спортове. Какви ползи получаваме?

kcal минута

Световният ден на снега, на 19 януари, има за цел да популяризира белите спортове, както и да се наслаждава на природата по устойчив начин. Популяризирано от Международната федерация по ски, това тържество също има за цел да повиши осведомеността за опасностите от лавини и обилен снеговалеж на ниски височини, които могат да причинят инциденти по пътищата и в градовете.

От физическа гледна точка, ски и други снежни спортове като сноуборд са аеробни дейности, които насърчават енергийните разходи. Изгаряме много калории и понижаваме нивата на холестерола.

Сред спортните дейности, които благоприятстват по-високата консумация на калории, карането на ски е на трето място с 16 ккал. за минута. На първо място има бягане (при 9 км/ч изгаряме 21 kcal в минута), а във второ положение плуване (при обхождане изгаряме 19 kcal в минута).