Предимства на високо протеинова диета; Нутриделия
Високопротеинова диета за отслабване
Диетата с хиперпротеини, както подсказва името й, се състои от висока консумация на храни, богати на протеини, като същевременно намалява консумацията на храни с големи количества мазнини и захари.
Цели и предимства на високо протеинова диета
Целите, които се търсят с използването на тази диета са увеличете количеството протеин в организма в същото време, че у индивида се създава състояние на ситост, което ще му помогне да консумира по-малко въглехидрати и мазнини. За да компенсира тази липса на въглехидрати, тялото ще преобразува протеините в аминокиселини, като компенсира липсата на енергия и помага за възстановяването на мускулните тъкани след физическо усилие. Хиперпротеиновата диета е показана за насърчаване на загуба на тегло, премахване на телесните мазнини и увеличаване или поддържане на мускулна маса. Този тип диета се използва и за овладяване на глада при хора, които изпиват или се хранят поради стрес.
Предимствата в сравнение с други обичайни диети са забележителни, тъй като хиперпротеиновата диета позволява по-бързо отслабване, като същевременно спомага за увеличаване на мускулната маса. Ето защо тази диета обикновено е насочена към хора, отдадени на културизма и нуждата отслабнете, без да губите мускулна маса. Когато правят тренировки с тежести, културистите от своя страна се стремят да увеличат мускулната си маса, а диетата, богата на протеини, ще им помогне да постигнат целта си и да запазят резултатите, като я комбинират с упражнения. Тази диета не се препоръчва само за спортисти, но е показана и за тези, които трябва да намалят теглото си значително и бързо.