Предимства на планирането на седмично меню
Говори се за здравословни диети и започване на танцуване на множество номера и различни основни храни, които могат да направят деня ви по-поносим. Плодове, зеленчуци, риба, месо, бобови растения. Добре, но как можете да планирате седмицата, за да не повтаряте ястие?
Въпреки че сме повече от свикнали с този термин "Здравословна диета" и освен това имаме късмета да се насладим на средиземноморската диета, за която всъщност не сме наясно какви са ползите от доброто хранене и резултатите, които такива прости стъпки могат да имат в дългосрочен план.
Долната линия е планирайте предварително какво ще ядем защото, макар да изглежда глупаво в много случаи, може значително да ни помогне да запазим навиците си и най-вече да имаме представа какво държим в хладилника и може да е на път да изтече.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Защото да, всички сме чували за Хранителна пирамида и колко е необходимо да се храним добре, за да сме здрави, но няколко пъти сме следвали линията на колежите и училищата, в които се намира трапезарията конкретно меню за всеки ден. Защо не прехвърлим този обичай в домовете си?
причини, поради които трябва да правите седмично меню
Сигурно никога не сте спирали да мислите времето, което можете да спестите ако трябва да подготвите календар с рецепти за всеки ден и да го закачите в хладилника или в кухнята си. Защото да, вярвате или не, губим много часове годишно да решите коя рецепта можете да направите с това, което имате в хладилника и коя не можете да изберете, защото ви липсва точно една от онези съставки, от които се нуждаете.
Не се усложнявайте: направете седмично планиране в която включвате всяко хранене и всяка вечеря, като редувате някои храни с други, като същевременно продължавате да приготвяте лесни рецепти, които включват малко скара, малко паста, малко пиле, риба, ориз. и накратко, малко от всичко, за да не скучаете в кухнята!
Друга причина, поради която седмичното меню не може да липсва във вашия дом, е загуба на храна. Колко пъти ръката ви е избягала, когато сте пазарували и половин кошница е попаднал в кошчето, защото е изтекъл? Бинго! Има много креативни хора, които избират да подготвят закуска в едната посока, хранене от друг и специална вечеря с четирите свободни съставки, които имате в хладилника.
Но ако това не е вашият случай и идеите ви не надхвърлят хляба с домати за закуска, печеното пиле за обяд и сандвича с шунка и сирене за вечеря, няма как да не се чудите колко лесно меню може да реши живота ви за всеки ден, с който не губите нито йота от това, което имате в кухнята.
По този начин зеленчуците няма да изтекат, както и млечните продукти или сосът, които сте останали от миналата седмица. Освен това можете размразявайте риба или пиле че е бил в хладилника на вашия фризер от дни и че не сте намерили момента да ги пуснете за някое от вашите ястия.
Всеки ден можете да спестите време, освободете място на рафтовете на хладилника си или вашите килери. и най-вече парите. Няма да купувате ненужни съставки, които нямате възможност да използвате повторно в ястие, различно от това, което сте измислили. И има още. защото ако живеете с някого, няма повече дискусии за това какво да готвите! Просто трябва да решите чийто ред е да готви. Все е нещо.