Предимства и противопоказания на Camu camu
Със супер висока концентрация на витамин С, фитохимикали и аминокиселини, този амазонски плод има изненадващо количество ползи за вашето здраве.
Camu camu е естествен източник на витамин С. В праха той е около 15% тегл. Витамин С.
The camu camu Той е все по-популярен като здравословна добавка, наред с други неща, заради своите антиоксидантни свойства. Но дали това е само маркетинг или има някаква истина в неговите свойства?
Camu camu е храст, който расте главно в наводнените райони на тропическите гори на Амазонка в Перу, Бразилия, Колумбия и Венецуела, където плодовете и листата му се използват за лечебни цели. Плодовете му са с размер на среден лимон, портокал, жълта каша и пълни с естествен витамин С.
Витамин С предотвратява заболявания, тъй като увеличава имунната система, забавя стареенето и помага за намаляване на хроничните заболявания като диабет и хипертония. Също така помага за усвояването на желязото.
Изследванията върху camu camu все още са ограничени, но сред потенциалните му ползи са, че той е изключителен естествен източник на витамин С, калий, флавоноиди и е богат на валин и левцин, две аминокиселини, необходими за увеличаване на мускулния обем.
Този богат на антиоксиданти плод също е богат източник на калий, калций, протеини, бета каротин, аминокиселини и мощни фитохимикали. То има стягащи свойства (лечебно действие), антиоксиданти (предпазва клетките от свободните радикали), антивирусен (настинки и грип) и противовъзпалително (облекчава артрита и други възпалителни заболявания).
Camu camu укрепва имунната система, и се използва за повишаване на енергията и настроението.
Свойства на camu camu
The camu camu има една от най-високите концентрации на фитохимикали в света. Той е пълен с фитонутриенти, витамини, минерали, биофлавоноиди, аминокиселини, протеини и фибри, които предлагат голямо количество ползи за вашето здраве, предотвратяващи заболявания.
Той е антиоксидант, стягащ, омекотяващ и супер хранителен. Наред с други неща, той е признат за стимулиране на имунната система, помага в грижата за кожата и запазва здравето на очите.
Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на camu camu са полезни за предотвратяване на атеросклероза, по-ефективно от изкуствените витамин С таблетки.
Изключителен естествен източник на витамин С
Camu camu е естествен източник на витамин Ц. В прахообразна форма теглото е около 15% витамин С. В сравнение с портокалите, плодовете camu camu осигуряват 30 до 50 пъти повече витамин С, десет пъти повече желязо, три пъти повече ниацин, два пъти повече рибофлавин и 50% повече фосфор.
Витамин С е може би най-популярният от витамините и не може да бъде произведен от организма, така че трябва да бъде погълнат. Витамин С от camu camu е естествен, а асимилацията му се засилва от пълен профил на естествени минерали и аминокиселини, което го прави много по-ефективен от синтетичния витамин С.
Чаена лъжичка camu camu прах надвишава препоръчителния дневен прием на витамин С, важен витамин за здравето на венците и други важни функции на нашето тяло.
Витамин С е антиоксидант, за който е известно, че повишава имунитета, защитава нервната система и помага за предотвратяване на хронични заболявания. Има антивирусни свойства, които помагат за намаляване на настинките и грипа. Също така е основен елемент за формирането на колаген, което придава на кожата еластичността си. Разграждането на колагена до голяма степен е отговорно за образуването на бръчки.
„На всеки 100 грама camu camu има до 6 грама витамин С“, казва Хайме Агиар, изследовател в Националния институт за изследване на Амазонка в Манаус, Бразилия. Това е 100 пъти повече от количеството витамин С, което бихте открили в 100 грама лимон.
Camu camu, богата на незаменими аминокиселини
Camu camu е много богат на незаменими аминокиселини валин, левцин и серин. Трябва да получаваме незаменими аминокиселини от храната, защото тялото ни не може да ги произвежда.
The валин Той се използва от нашето тяло за предотвратяване на мускулния разпад и е важен за нервната система и когнитивните функции. The левцин тялото ни се нуждае от него за растежа на мускулната и костната тъкан и възстановяването и производството на хормони на растежа. The серин е важен за храносмилането чрез разграждане на протеини и полипептиди, за да могат те да бъдат използвани от нашите тела.