Предимства и недостатъци на палео диетата - Diabetes Juntos X Ti
Става въпрос за хранене като нашите предци: връщане към основите, към палеолитната ера, така че тук ще ви кажем от какво се състои и кои [...]
Става въпрос за хранене като нашите предци: връщане към основите, към палеолитната ера, така че тук ще ви разкажем от какво се състои и какви са предимствата и недостатъците на палео диетата.
Какво представлява палео диетата?
Диетата е с относително ниско съдържание на въглехидрати, но богата на протеин постни и растителни храни, които съдържат жизненоважни фибри, витамини, минерали и фитохимикали.
Подробностите варират от диета до диета, но най-общо казано препоръчват да се избягват всички млечни продукти, зърнени храни като тестени изделия, хляб или ориз, а някои версии не позволяват леща или боб.