Предимства и недостатъци на кетог диетата; Уникално - интелигентна среда

Не съществува единна диета за всички, има ги за всички вкусове и нужди. Такъв е случаят с противоречивата и много модерна кетогенна диета, при която консумацията на въглехидрати намалява почти изцяло и замества мазнините и протеините.

диетата

Тази нова тенденция на хранене ефективно успява рязко да промени метаболизма и да постигне бързи резултати, но оставя някои допълнителни щети, които могат да навредят на здравето.

Кетогенната диета в проценти: 70-80% мазнини 5-10% въглехидрати 20-25% протеини Експерт по хранене дава пет съвета за здравословна диета

Когато казваме, че става въпрос за възможно най-елиминиране на въглехидратите, се включват и прости и сложни захари.

Нурия Диес, специалист по спортно хранене и бивша Мис Вселена, подчертава, че този тип диета не е нискокалорична, както смятат много хора. Калориите в диетата се регулират около това, от което се нуждае всеки човек, независимо дали става въпрос за отслабване или увеличаване на мускулната маса.

Предимства: Отличителните характеристики на лечението с кетогенна диета са производството на кетонни тела, продуктите на окисляване на мастните киселини в черния дроб и намаляването на нивата на глюкоза в кръвта, според статия в здравното списание ‘Clinical Nutrition’ .