Предимства и недостатъци на диетата със зелени ябълки
Днес искам да ви разкажа всичко за диета, която стана популярна не само при тези, които искат бързо да отслабнат, но и при известни личности, които искат поддържайте добра фигура.
Нарича се ябълкова диета и както подсказва името й, основната й храна е ябълката, плод, пълен със свойства и ползи за здравето.
Плюсове на диетата със зелени ябълки
Яденето на ябълка преди ядене ще задоволи апетита ви за съдържанието на фибри и по този начин избягвайте преяждането и напълняването.
Какво още, този плод е пълен с флавоноиди които са естествени пигменти с антиоксиданти, които неутрализират негативния ефект на свободните радикали, които са способни да причинят рак и други дегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.
По същия начин, предотвратява сърдечно-съдови заболявания, контролира теглото и понижава нивото на лошия холестерол в кръвта.
Недостатъци на диетата със зелени ябълки
Този тип диета може да бъде трудна за продължаване дори да са няколко дни, защото тялото се нуждае от витамини, протеини и минерали, които не могат да бъдат получени само чрез ядене на ябълка.
Този плод, въпреки че е един от най-подходящите за диабетици, съдържа захари и въглехидрати, които в големи количества могат в крайна сметка да декомпенсират организма при отказ от диетата.