Преброяването на калории и грамове - мания Страница 3 - MuscleCoop

Повече от 500 публикации. Ами какви неща

__________________
Опитвайки се да се върна до 98 килограма: /

МАХ.
ВМЕСТО ТЕНИСКИ, ЩЕ ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАТЕ PRIMARK ТОПОВЕ РАЗМЕР GYPSY FAT XD

В този форум сте обсебени от факта, че щракането е всичко, а изобщо не е, дори е по-трудно.

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Може би според хората преброяването на калориите и изчисляването на макроси може да има обратен ефект. Нивото на стрес се повишава, тревожността се увеличава, настроението започва да се спъва, кортизолът изстрелва и т.н. и т.н.

Гласувам да се храня добре, колкото е възможно по-чисто, като влагам достатъчно протеини и играя с мазнини, но преди всичко с въглехидрати, в зависимост от целта, която имате по всяко време.

В моя случай няма голяма разлика естетически, когато контролирам всичко до милиметър, отколкото когато правя всичко на око, но има ужасна разлика ! на ментално ниво . Да кажем, че това, което правя е „заместител“ на диетата, за да го нарека по някакъв начин.

__________________
Код за отстъпка iherb: TIG198

Хипер код: HIP3867

Повече от 500 публикации. Ами какви неща

Е, аз съм от онези, които преброяват калории и грамове други хранителни вещества на милиметър както по време на обема/дефиницията, но това би било бъркотия (разстройство), която би било трудно да се контролира. Мисля, че е добър начин да не се отклоняваме от предвиденото. Винаги съм се управлявал по този начин и поне винаги ми е вървяло добре. Ще има и такива, които мислят по друг начин, това е уважение. Ако съм съгласен, че понякога трябва да извлечете малко от това, което сте маркирали, и да се ръководите от усещанията.

- Ден на тренировка на гърба или краката, тъй като може да има по-голяма гъвкавост.

- Често варират храната също така, че всичко да не е толкова монотонно и по този начин е по-поносимо.

Харесва ми ред в нещата. В крайна сметка положителното във всичко това е, че то също помага на вас или поне в моя случай за други аспекти на живота ви.

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

Може би в зависимост от човека, броенето на калории и изчисляването на макроси може да има обратен ефект. Нивото на стрес се повишава, тревожността се увеличава, настроението започва да се спъва, кортизолът изстрелва и т.н. и т.н.

В моя случай няма голяма разлика естетически, когато контролирам всичко до милиметър, отколкото когато правя всичко на око, но има бездна разлика! психически. Да кажем, че това, което правя, е диетичен „заместител“, за да го нарека по някакъв начин.