Преброяване на калории, добра или лоша идея

На първо място, нещо, което всеки трябва да направи, е да знае как да прочетете етикета за хранителните стойности от продуктите. Благодарение на регламентите, в продължение на няколко години всички продукти трябва да бъдат правилно етикетирани, което е в помощ на потребителя.

също трябва

В хранително етикетиране трябва да се появи хранителни вещества, съдържащи се във всяка храна, както на порция, така и на 100 грама продукт. Ако искаме да сравним две различни храни, най-лесно е да сравним с количествата на 100 грама, тъй като порциите не винаги са еднакви.

Освен че обръщаме внимание на приема на калории, не трябва да изпускаме от поглед и други аспекти като принос на мазнини, колко от тях са наситени или приносът на захари.