Някои атерогенни рискови фактори при студенти - Страница 2 от 3
Високи нива на липопротеини с ниска плътност (LDL)
LDL пренася холестерола в клетките и е известен като „лош холестерол“, тъй като се смята, че повишените нива на LDL допринасят за сърдечно-съдови заболявания. Излишъкът от LDL в кръвта причинява натрупване на мазнини, наречени плака по стените на артериите, което инициира атеросклеротична привързаност. Когато плаката се натрупва в коронарните артерии, които снабдяват сърцето, това увеличава риска от инфаркт. Нивата на LDL са склонни да се покачват при хора, които се хранят с високо съдържание на наситени мазнини, холестерол или и двете. Понякога при хипотиреоидизъм нивата на LDL също се повишават 11 .
Що се отнася до нивата на LDL, оптималното е да има по-малко от 100 mg/dl; почти оптимални 100-129 mg/dl; гранична 130-159 mg/dl; високо 160-189 mg/dl; много високи 190 mg/dl или повече. За да намалите нивата на LDL, трябва да ядете диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, да повишите нивото си на физическа активност, да контролирате теглото си (да отслабнете), да ядете храни, богати на фибри и да не пушите 11 .
Ниски стойности на липопротеини с висока плътност (HDL)
HDL пренася холестерола от клетките обратно в черния дроб, където може да бъде изхвърлен от тялото. HDL се нарича "добър холестерол", тъй като се смята, че високите му нива намаляват сърдечно-съдовия риск. Ако човекът има ниски нива на HDL, има повишен сърдечно-съдов риск. Ниските нива на HDL предполагат физическо бездействие, затлъстяване, пушене или диабет тип 2; желателно е нивата на HDL да са по-високи от 40 mg/dl 11 .
Високи триглицериди
Триглицеридите са липиди, които осигуряват енергия на мускулите. Диетите с високо съдържание на наситени мазнини или с високо съдържание на въглехидрати могат да повишат нивата на триглицеридите. Някои автори смятат, че повишените нива на триглицеридите повишават сърдечно-съдовия риск, но не всички са съгласни с това. Това, което се случва, е, че хората с повишени нива на триглицеридите често са със затлъстяване или имат ниски нива на HDL, високо кръвно налягане или диабет тип 2; всички тези, сърдечно-съдови рискови фактори. Нормалните нива на триглицеридите са под 150 mg/dl 11 .
Захарен диабет тип 2
Известен е също като неинсулинозависим, това е най-честата форма на диабет, тъй като приблизително 95% от хората с диабет страдат от този тип; в много случаи се дължи на прекомерно телесно тегло и физическо бездействие 12, 13. Преди този тип диабет е страдал само от възрастни, но сега се проявява и при деца. Започва с инсулинова резистентност, което означава, че клетките на тялото не използват правилно инсулина 13 .
Симптомите са подобни на тези при диабет тип 1, но често по-малко интензивни, така че има вероятност да бъдат диагностицирани, когато той вече е напреднал и са се появили усложнения 12 .
Диагнозата се поставя чрез кръвни тестове; Лечението му се състои от здравословна диета, физическа активност, непушене и понижаване на кръвната глюкоза с перорални лекарства, въпреки че може да се изисква и инсулин 12. Появата на ретинопатия, която може да причини слепота, трябва да се наблюдава и предотвратява при пациенти, които страдат от нея; трябва да се наблюдават нивата на холестерола и липидите в кръвта и да се откриват признаци на бъбречно заболяване рано. Невропатия на краката и намален кръвен поток увеличават риска от язви на краката; при тях може да се развие инфекция, водеща до ампутация. Простите мерки като здравословен начин на живот се оказаха ефективни за предотвратяване на диабет тип 2 или забавяне на появата му 12. Нормалните нива на кръвната захар са от 60 до 110 mg/dl, въпреки че нормалните стойности могат да варират в зависимост от лабораторията 14 .