Праз и аспержи, за да се избегне задържането на течности - Карлос Аргиняно
Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино Пай с цвекло и зелени аспержи.
Тази торта е готова. без мазнини В и esВ нискокалорични, подходящ за всички видове диети.
Винаги съветвам да започнете хранене с бульон от този тип, тъй като това помага да ни задържите хидратирани и ни помага да завършим приема на 1,5 до 2 литра вода на ден. Освен това горещи бульони преди хранене, поради страхотното си засищаща сила, помагат за регулиране на хранителното поведение, така че е добър трик да ги приемате преди хранене, да яде по-малко количество.
В много случаи диетата ни е бедна йод, минерал, който регулира метаболизма, така че цвеклото може да бъде интересно да балансира нашата диета, тъй като заедно с манголд и чесън, те са зеленчуците, които имат най-много йод.