Зърнени храни, модерна храна - Онлайн магазин за гурме продукти и храни
Зърнени храни, модерна храна
Зърнените култури са в основата на една добра и здравословна диета, ние не се съмняваме в това. Както всички си спомняме, те са в основата на хранителната пирамида и препоръчват ежедневната им консумация. И това е, че зърнените култури са заредени с предимства и хранителни свойства.
Те са богати на минерали, витамини и въглехидрати, така че ни осигуряват енергия.
Трябва да правим разлика между зърнени култури като пшеница, ръжен овес и т.н. и пълнозърнести храни, които са по-здравословни и богати, тъй като имат повече витамини и минерали от предишните. Те също са с ниско съдържание на мазнини и помагат правилна храносмилателна функция.
Днес зърнените култури отново са a "Модерна храна" откриване и пускане на пазара, достъпно за всички потребители, много различни видове от това високо ценено зърно в момента.
Неговите високи и богати свойства за здравето ни накараха испанците да искаме да се присъединим към нашите диети с тази здравословна храна.
Днес ви оставяме някои от най-здравословните и „модерни“ зърнени култури днес, за да можете да ги добавяте към ежедневното си меню. Вземете по-здравословна диета!
- Овесът: Може би най-известната зърнена култура и открита в много храни. Типичната зърнена закуска и започнете деня, както предлага множество енергия, понижава холестерола и избягвайте сърдечни заболявания.
- Пшеница: Класика и на зърнените култури, тъй като тя е в основата на храната par excellence: хлябът. Кускусът също се прави от пшеница. Разнообразие от това е Елда, псевдоцереол, който не съдържа глутен и е богат на витамини от група В.
- TEFF: Основна зърнена култура в етиопската диета, тя е много богата на желязо и често се използва за приготвяне на бисквитки. Е източник на витамин С и калций. За някои "знаменитости" това е "новата киноа".
- Син: Консумира се главно в Русия, Индия и Южна Америка, той започва да бъде популярен и в Европа. Също така не съдържа глутен и е богат на магнезий, фосфор, фибри, мастни киселини... Може да се използва както в ястия солено и сладко и в зеленчукови ястия.