Скандинавска диета, най-подобна на средиземноморската

Четвъртък, 19 септември 2019 г.

Това не е метод за отслабване, а стил и начин на хранене, свързани със скандинавските страни

Четвъртък, 19 септември 2019 г.

The Скандинавска или скандинавска диета започва да бъде все по-известен, тъй като има различни изследвания, които са се доказали неговите ползи за здравето. Въпреки че е свързано с режими за отслабване, това всъщност не е диета сама по себе си, но начин за хранене това дори започва да се сравнява със средиземноморската диета. Всъщност през 2004 г. беше създаден манифест на така наречената „нова скандинавска кухня“, чиято цел е да популяризира вида храна, който се следва в страни като Финландия, Норвегия, Швеция, Дания и Исландия.

Четири шепи

Някои приписват произхода си на датския диетолог Сузи Венгел, която чрез книгата си „Диета на Сканди Сенс“ излага начин на хранене, основан на храните от нейната страна и следвайки специфичен модел, който според нея обяснява помогна да се загубят голям брой килограми. Тя специално установи правило, основаващо се на Всяко хранене трябва да се основава на четири шепи: един от въглехидрати, друг от протеини, два от зеленчуци и към който трябва да добавите супена лъжица мазнина.

---