Правилното хранене, ключово за здравето на костите с напредване на възрастта
- 17:49 - 10.06.2015
Независимо дали човек е млад или стар, правилното хранене може да промени в здравето на костите и да повлияе на способността му да живее независим живот без костни фрактури и подвижност в по-старите си години. Това е ключовото послание на нов научен преглед, публикуван този вторник в списание „Osteoporosis International“ от водещи експерти по костите и храненето по повод следващия Световен ден на остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври.
Прегледът обобщава най-новите доказателства относно хранителните нужди на майките, децата, юношите, възрастните и възрастните хора във връзка с развитието и поддържането на здрав скелет. Със специален фокус върху калция, витамин D и протеините, той показва как адекватният хранителен прием на тези и други микроелементи може да подкрепи основните цели за добро здраве на костите.
По-конкретно, тези експерти говорят за постигане на генетичен потенциал за максимална костна маса при деца и юноши; предотвратяване на преждевременна загуба на костна маса и поддържане на здрав скелет при възрастни и предотвратяване и лечение на остеопороза при възрастни хора.
"Този нов доклад показва колко важно е храненето за здравето на костите ни през целия живот. Всъщност храненето играе ключова роля в развитието на здрав скелет, дори преди раждането.
Здравословните диети при майките, както и адекватните нива на витамин D, са свързани с по-висока костна маса при потомството ", подчертава професор Сайръс Купър, съавтор и председател на Научния консултативен комитет на Международната фондация за остеопороза (IOF, за неговото съкращение ) на английски).
Документът подчертава как тенденциите в начина на живот, които водят до лоша диета и недостиг на хранителни вещества, са нарастваща причина за безпокойство за хора от всички възрасти и особено за деца.