Праскова - съдържание на калории
В периода на отслабване или поддържане на тегло след диети много се научават да разбират състава на продуктите; много по-лесно е веднага да се откажете от калоричните продукти, след това да се върнете към намалена диета и да се лишите от всичко веднага. От тази статия ще научите всичко за калорийната стойност на прасковите и нейното приложение в диетата.
Калорично съдържание на праскова
За 100 грама целулоза от зряла праскова само 45 калории Сравнете с калоричното съдържание на шоколад (около 500 kcal) или торта (около 350 kcal) и ще откриете, че това е почти идеалният вариант на диетичен десерт. Освен това прасковата ще ви зарадва с богатия си вкус и аромат, така че лесно можете да избегнете „провали“ в най-калоричните сладки.
Колко калории има в първата праскова?
Теглото на средно голяма праскова - около 85 грама, което означава, че нейната калоричност е 38 kcal. За сравнение, в малко шоколадово блокче от приблизително 250 ккал и в 3-4 бисквитки с ядки, около 400. Порция от този десерт е много по-малко калорична от всички продукти, с които обикновено пиете чай.
Заменяйки 1-2 праскови с обичайния си десерт, постигнете разлика в калориите в диетата от около 100-200 единици. И ако не ядете мазни храни и продукти от брашно, теглото ви ще спадне за рекордно кратко време.
Колко калории има в плоска праскова?
В допълнение към обичайните праскови можете да намерите подобен плод в плоска форма - смокинова праскова. Името си е получило само заради формата, която е подобна на смокините. Генното инженерство и кръстосването нямат нищо общо, това е естествен дар на природата като обикновения плод.