Пранаяма практика, за отслабване - Здравословно ръководство
Много пъти превръщаме храната в уют, нещо, което ни утешава от стрес, потиснати емоции, тъга, вместо да спрем, когато не сме гладни, ядем, докато не се спукаме.
Накратко, има много причини за преяждане. Всички са конкретни, но най-важното е, че всички имат решение. Когато яденето стане неконтролируемо и инструмент за насилие над собственото ви тяло, време е да действате. Заслужаваш да си щастлив. Заслужаваш да живееш живот в мир и радост. Вие заслужавате здравословна връзка с храната и със собственото си тяло.
И има пранаяма или дихателни упражнения, които могат да ни помогнат с този проблем. Йоги Бхаджан, учител по Кундалини йога, каза, че принудата да се храни е свързана с дисбаланс във факторите на "самолишаване", открити в източното полукълбо на мозъка. По негово мнение това може да бъде коригирано чрез активиране на лявото полукълбо на мозъка, за да се бори срещу това желание за преяждане, което произхожда от дясното полукълбо.