ПРАКТИЧНО ПЪТУВАНЕ ЗА БОРБА С СЕДЕНТАРИЗМА - Каминантес де Агере
Туризъм: Заседналият начин на живот е един от най-важните здравни и социални проблеми в света днес.
60% от световното население не прави достатъчно физическа активност (СЗО)
Според Световната здравна организация 60% от населението в света не развива достатъчно физическа активност, за да постигне ползи за здравето. Какво причинява незаразните заболявания, свързани с физическо бездействие, да бъде най-големият проблем на общественото здраве в повечето страни по света.
Световна здравна организацияПрактиката на жизненоважна физическа активност, за да се радвате на добро физическо и психическо здраве
Темпът на живот, който водим днес, означава, че не намираме време да се посветим на практиката на физическа активност, която ни харесва или ни кара да се чувстваме по-идентифицирани. Въпреки че всички знаем, че упражняването на физическа активност е от съществено значение, за да се радвате на добро състояние на физическо и психическо здраве.
Според СЗО (Световната здравна организация) се препоръчва възрастните между 18 и 64 години да отделят от 150 до 300 минути седмично за извършване на аеробна физическа активност с умерена интензивност за подобряване на кардиореспираторните и мускулните функции, здравето на костите и намаляване на риск от НИЗ и депресия