Познайте 4-те странични ефекта от яденето на семена от чиа - Diario La Tribuna

Въпреки че имат големи ползи за здравето, консумацията им в излишък също може да причини щети.

странични

Семената от чиа са една от най-популярните суперхрани в последно време. Това се дължи на факта, че навсякъде (уебсайтове, телевизия, вестници, работа) хората говорят за големите ползи, които консумацията им носи за нашето здраве, като например, че помагат за подобряване на храносмилането или укрепване на имунната система.

Въпреки че е вярно, че консумирането на чиа е полезно, поглъщането й в излишък - лесно е да се увлечете от еуфорията, че това е, което всеки яде - може да включва и различни странични ефекти за тялото, които е важно да се вземат предвид.

Ниско кръвно налягане и кървене

Тъй като семената от чиа са богати на Омега-3 мастни киселини, яденето им в големи количества може да доведе до разреждане на кръвта, ситуация, която води до по-обилно кървене. Това също може да доведе до спадане на кръвното налягане, особено сред хората, които вече имат проблеми в този аспект на здравето.