Поведенчески методи за уринарна инконтиненция Cigna
Съдържание на темата
- Преглед на лечението
- Какво да очаквате след лечение
- Защо се прави
- Ефикасност
- Рискове
- Да мисля
- Препратки
Преглед на лечението
Няколко поведенчески метода се използват за лечение на уринарна инконтиненция: обучение на пикочния мехур, навик, биологична обратна връзка и упражнения за тазови мускули. Хората, които са инконтинентни поради физически или психически ограничения (функционална инконтиненция), могат да опитат програмирано уриниране и спешно уриниране.
Обучение на пикочния мехур
Обучението на пикочния мехур (наричано още преквалификация на пикочния мехур) се използва за лечение на неотложна уринарна инконтиненция. Обучението на пикочния мехур се опитва да увеличи времето, което можете да изчакате, преди да се наложи да уринирате. Преподават ви структурата на долните пикочни пътища и причините за инконтиненцията.
Определено е време за уриниране и вие тренирате да се противопоставяте на първото желание за уриниране и задръжте, докато се посочи часът. Интервалът между планираните посещения в банята се увеличава, докато не успеете да удържите уринирането в продължение на няколко часа.
Биофидбек
Biofeedback е техника за учене за контролиране на телесна функция, която обикновено не е под съзнателен контрол, като температура на кожата, мускулно напрежение, сърдечна честота или кръвно налягане.
Хората с инконтиненция се обучават на методи за обратна обратна връзка за пикочния мехур и сфинктерите заедно с упражнения за тазово дъно. По време на обратната обратна връзка, вашият пикочен мехур, ректален сфинктер и коремно налягане и електрическа активност се записват и възпроизвеждат за вас. Разглеждайки информацията, вие се научавате да отпускате мускулите на пикочния мехур и корема и да контролирате мускулите на тазовото дъно въз основа на възпроизведената за вас информация.
Жените могат също да използват претеглена конус, поставена във влагалището като техника за биологична обратна връзка по време на тренировка на мускулите на тазовото дъно.
Изучаването на биологична обратна връзка изисква практика в лаборатория или друга среда с ръководството на обучен терапевт. Има и единици за биологична обратна връзка за дома.
Трениране на мускулите на тазовото дъно
Упражненията за тазово дъно (Кегел) могат да помогнат за укрепване на някои от мускулите, които контролират потока на урината. Тези упражнения се използват за лечение на неотложна инконтиненция или стрес инконтиненция. За да правите упражнения на Кегел:
- Свийте същите мускули, които бихте използвали, за да спрете уринирането. Коремът и бедрата не трябва да се движат.
- Дръжте ги свити за 3 секунди, след това се отпуснете за 3 секунди.
- Започнете с 3 секунди, след това добавете 1 секунда всяка седмица, докато не успеете да ги свиете за 10 секунди.
- Повторете упражнението 10 до 15 пъти на сесия. Правете три или повече сесии на ден.
Упражненията на Кегел могат да се правят у дома или извън дома. Те могат да се правят по всяко време на деня. Никой няма да разбере, че правите упражненията. Така че можете да ги правите често, независимо къде се намирате.
Упражненията на Кегел често се комбинират с техники за биологична обратна връзка, за да ви научат на правилни методи на упражнения и да се уверите, че упражнението работи. Упражненията за тазово дъно (Кегел) със или без техники за биологична обратна връзка изискват високо ниво на мотивация и чести повторения, за да бъдат ефективни.