ПОСТЪТ В АЛТЕРНАТНИ ДНИ МОЖЕ ДА УЛОЖИ ДИЕТИ, НОВИНИ

може

За да отслабнат, докато заздравее, хората със затлъстяване и наднормено тегло често се борят да намалят дневния си калориен прием с необходимото количество от 15 до 40 процента.

Но изследванията показват, че вариацията на гладуването през деня може да улесни понасянето на диетата и да подобри здравето на сърцето.

„Тази диета съществува от около двадесет години, но ефектът й върху загубата на тегло всъщност не беше проучен“, казва Криста Варади, асистент по кинезиология и хранене, ръководил екипа в Университета на Илинойс, в съобщение за новини., В Чикаго. Авторите на изследването съобщават за своите констатации в изданието на American Journal of Clinical Nutrition от 1 ноември.

Изследователите са проследили 16 дебели хора (дванадесет жени и четирима мъже) в продължение на десет седмици. Те бяха на възраст между 35 и 65 години и тежаха поне 211 паунда (96 килограма).