Постенето може да помогне за ограничаване на риска от диабет
- След 10-12 часа на гладно тялото в крайна сметка извлича LDL холестерол (лош холестерол) от мастните клетки и го използва за енергия.
- Процесът на извличане на LDL холестерол от мастните клетки за енергия трябва да помогне за предотвратяване на инсулинова резистентност.
Загубата на тегло и промяната на начина на живот са основните инструменти за хората предидиабетни. Проучване, представено на годишната среща на Американската диабетна асоциация, току-що намерено в гладно средство за борба с рисковите фактори за диабет. Това е биологичен процес в организма, който превръща лошия холестерол в мастните клетки в енергия.
Изследователи от Института за сърце към Медицинския център Intermountain в Мъри (САЩ) са установили, че след 10 до 12 часа гладуване тялото започва да търси други източници на енергия, за да се издържа, така че да свърши извличане на LDL холестерол (лош холестерол) от мастните клетки и използването му за енергия.
„Постенето има потенциал да се превърне в важна интервенция за диабет"казва Бенджамин Хорн, директор на сърдечно-съдовата епидемиология и генетика в Института за сърдечни заболявания на Intermountain и водещ изследовател в проучването." Въпреки че от години изучавахме гладуването и неговите ползи за здравето, не знаехме защо гладуването може да осигури ползите за здравето риск, който наблюдаваме при диабет ", добавя той.
Преддиабетът означава, че количеството глюкоза, наричано още кръвна захар, е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да се нарече диабет. Преди изследванията на д-р Хорн и неговия екип през 2011 г. се фокусираха върху здрави хора по време на един ден на гладуване, само водата на гладно е била свързана с по-ниски нива на глюкоза и загуба на тегло.