Ползи и рецепти от спиралирани зеленчуци, зеленчукови спагети, размазва Vogue Испания
Спирализирани зеленчуци, всичко, което трябва да знаете за този хранителен феномен. И три рецепти, с които да започнете
Силно предупреждение. Има нов хранителен феномен - Разбира се, силно задвижван от ефекта на социалните мрежи - това обещава да даде много за какво да се говори. Е, всъщност той вече го има, но това е, когато той започва да живее своя момент на слава. И то е това зооди или, което е същото, спиралирани зеленчуци -Прочети тиквички, моркови, цвекло или подобни спагети - те са опция, която да се вземат предвид при носене на балансирана диета. Мотивите? Те са начин супер атрактивна (и вкусна) за приемане на зеленчуци и перфектна алтернатива за намалете консумацията на традиционни тестени изделия.
Освен това апаратът ( спирализатор ), с които получавате оформете спагети или китайска юфка на цяло парче зеленчук революционизира онлайн продажбите (с включени уроци за употреба) по почти същия начин като въпросния хранителен феномен. Тъй като има няколко откази на този прибор и няколко марки, които използват потенциала му. От супер сложната версия, измислена от двама гуру от британската кухня, Хемсли + Хемсли, на други по-прости като тези на марката Основи на кухнята (наличен в Amazon) или GEFU (за продажба във вашия официален уеб, в Amazon и в Саманта от Испания онлайн магазин ). Най-доброто? Цената на повечето от тези устройства не надвишава 30 евро.
От горе до долу спирализаторът от GEFU, Hemsley + Hemsley и Kitchen Basics.
„Открих тази техника преди година чрез интернет в FullyRaw Кристина. След това купих спирализатор на Amazon. Оттогава не съм спирал да го използвам, особено за спирални тиквички. Вкусно е! ”, Казва ни той Росио Грейвс (@letitbecosy), блогър Нека бъде уютно и признат любител на тази техника. „Любимите ми зеленчуци за спирала са тиквичките, морковите и цвеклото. Препоръчвам ви да експериментирате и да откриете този, който ви харесва най-много ”, добавя той с преданост.
И това е да се обадите на зооди на нови въглехидрати не е случайно. Защото в допълнение към естетическа прилика които имат с традиционните тестени изделия, точно формата, вкусът и начинът, по който обикновено се приготвят (за което ще говорим по-късно), ги правят идеална алтернатива на пастата. Око, С това нямаме предвид, че го замества. „Балансираната диета трябва да съдържа зърнени храни, така че не бива да заместваме макароните напълно, освен ако не искаме да отслабнем“, казва той. Leticia Carrera placeholder image, директор и диетолог на Медицински център „Щастие Карера“. Но това е добра алтернатива за намаляване на консумацията на традиционни тестени изделия или, при диети за отслабване, за да задоволите онези, „жадуващи за тестени изделия“ с някои зеленчукови спагети. „Те изглеждат като добър вариант за извършване на превъзпитание на храната при тези, които консумират високи дози тестени изделия. Преоткрийте и направете зеленчуци по този начин, за да намалите дозата на тестените изделия и да се насладите и да се насладите на тези зеленчуци ", обяснява той Ициар Дигън, психонутрионист Плътно.