ПОСЛУШАЙТЕ ТЯЛОТО СИ! Имайте интуитивна диета! Моята щастлива алергия
Човешките същества са много специфичен вид, не обичаме да ни казват какво да правим или как да го правим, докато не се стигне до храната ни; що се отнася до храненето, искаме да ни се казва как да се храним, какво да ядем и колко да ядем.
Към тази необходимост да се знае „какво трябва да бъде, когато е време за ядене“ се добавя голямо разнообразие от стилове на хранене: палео, веганско, вегетарианско, фитнес и др. И безкрайно съдържание, което виждаме в списания, мрежа и социални мрежи.
В днешно време храненето със себе си се превърна в задача, пълна с противоречия, объркване, правила, вина, калории, добри храни, лоши храни, глад и други; което ни кара да опитваме безкрайни диети, без да постигнем желания резултат, като по този начин генерираме чувството за траен провал, докато продължаваме в търсенето на перфектната диета!
Ние вярваме, че идеалната диета е там, в света, и в нейното търсене опитахме хиляди и 1 диети; Опитахме една от точките точки, палео, веган, сурово-веганска диета; всички освен едно: ИНТУИТИВНОТО.
ИНТУТИВНО ХРАНЕНЕ е начин на живот/начин на хранене (не диета с правила и отчети) и се основава на индивидуалните нужди на всеки един от нас; нужди, които се проявяват в тялото ни чрез „сигнали“. Тези знаци са вашият компас, за да можете да разпознаете какви храни трябва да включим или изключим от вашата диета.
С други думи, идеалната диета, която търсите, е във вас. (не там)
Нашето тяло може да излъчва положителни сигнали, които се превръщат във високи нива на енергия, мотивация, оптимизъм и добро храносмилане; или признаци, че нещо не е наред, като умора, депресия, липса на енергия, болка, наднормено тегло, акне, храносмилателни проблеми, алергии, кожни проблеми и др. Когато тялото ни показва „отрицателни сигнали“, е време да сложим СТОП в диетата, която ядем, и да започнем да слушаме тялото си!
ЗАЩО СЛУШАМЕ ТЯЛОТО СИ?
Човешките същества са еднакви и различни едновременно; Ние сме руси, кестеняви, високи, ниски, слаби, пълни; Същото се отнася и за нашето тяло, въпреки че всички ние имаме храносмилателна система, която е създадена да обработва храната и да усвоява хранителните й вещества, не всеки от нас смила или усвоява храната по един и същи начин. -Ето защо диетата, която работи за вашия приятел, не е задължително да ви донесе същите резултати.