Последиците от стреса върху храносмилателната система са тежки
чревно здраве
Емоциите са тясно свързани с тази телесна функция: стресът благоприятства болестите в тази част на тялото ни, а те от своя страна продължават стреса. Разберете как можете да затворите цикъла
Пеперудите в стомаха не винаги са индикация, че сте се влюбили. Те също могат да бъдат a алармен сигнал, червена светлина, която ви предупреждава, че сте на път да загубите контрол над дадена ситуация. Пеперудите в стомаха могат да причинят гъделичкане, да, но също така, в случай на хора с храносмилателни проблеми, бъдете предшественик на спазми, спазми, страдания, болка.
В действителност всички знаем, че има връзка между нашите настроения и червата ни. Научихме се да свързваме снимки на стрес с възли в стомаха или мъка с внезапно разлагане. Това е естествено: в края на краищата, обяснява психологът Алехандра Валехо-Нагера, „Храносмилателният тракт е вторият ни мозък. Нашите черва са важни фабрика за невротрансмитери, които са двигателят на нашето настроение, идентични с тези на централната нервна система ".
„Нашите черва са важна фабрика за невротрансмитери, двигател на нашия дух“
Валехо-Нагера е част от Програма за намаляване на стреса на храносмилането (PRED) което се преподава в Хирургическия медицински център по храносмилателни специалитети (CMED). „Целта е да се помогне на пациентите да разберат откъде идва стресът или безпокойството им, как се отразява на здравето им - особено в това, което засяга храносмилателния тракт - и какво могат да направят, за да го спрат и да предотвратят рецидиви“.
Как Работилница за храносмилателен стрес? Възможно е, ако не страдаме от проблема, да сме склонни да го минимизираме; но със сигурност тези, които страдат от възпалителни заболявания на червата, гастроезофагеален рефлукс или алергии и непоносимост към храна - и много други патологии, които нарушават храносмилането- те знаят за важността му всеки ден. В края на деня, ако при всеки здрав човек има връзка между конкретна ситуация на стрес и храносмилателен проблем, логично е да се заключи, че ако стресът се поддържа с течение на времето, така и нарушенията на храносмилането.
Продължаваща заплаха
Изправено пред епизод на стрес, тялото освобождава хормони -като катехоламини или кортизол - в атавистична защитна реакция; в тази ситуация функциите на храносмилателната и имунната системи спират, помагайки на тялото да се съсредоточи върху заплахата. Проблемът възниква, когато нивата на тези хормони са непрекъснато повишени, когато влизаме в картина на хроничен стрес.
В този случай организмът продължава в постоянно аварийно състояние, което има последици в червата: изменение на микробиотата, дисфункция на чревната бариера, по-малко възстановяване на храносмилателната лигавица, намаляване на стомашната секреция и перисталтичните движения ... показва лекарят Джош Акс в „Всичко е във вашето храносмилане“ (Ed. Paidós), „колкото повече хормони на стреса отделяме, толкова по-голямо е възпалението и по-големи са шансовете за развитие на чревна пропускливост, което води до увеличаване на патогенните бактерии и разпространението на дрожди“.