По-малко реалистични цели, ключът към изпълнението на целта ви за отслабване

Присъединете се към фитнеса, откажете се от пушенето и отслабнете са цели по-често за новата година. А що се отнася до отслабването, амбицията мотивира повече от умереността. Поне така казва проучване, ръководено от Аманда Ейвъри, академик от Университета в Нотингам и диетолог в уебсайта Slimming World, което заключава, че тези, които си поставят по-високи цели, губят повече. тегло от тези, които избират "по-реалистични цели".

по-малко

Ако през януари трябва да изготвим списъка на това, което искаме да подобрим, през февруари и март трябва да се съсредоточим върху това да не изоставяме бързо целите. За да се постигне това, публикуването на този тип проучване може да даде някои улики.

Според английското издание на Huffington Post, изследването се основава на анализа на 24 000 затлъстели хора, които са следвали програма за отслабване. Тези, които се стремят да постигнат " тегло на мечтите си "са свалили 19 процента от килограмите, които са имали, повече от тези с по-реалистични цели.