Ползите за здравето от ориза - Karlos Arguiñano

ползите

Хранителните ползи от рецептата за месна паеля.

Диетологът ни прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргиняно Месна паеля.

Източник на захранване:

Оризът ние осигурява въглехидрати под формата на нишесте, даващо ни необходимата енергия в ситуации на износване и физическа и умствена дейност.

Оризовите протеини се допълват в днешното ястие с месни протеини.

Идеално за възрастни хора:

За сърдечно-съдови пациенти:

Редовната консумация на ориз ни помага да регулираме нивата на холестерол от наличието на фитостероли в черупката му и кръвно налягане поради ниското си съдържание на сол. Следователно, оризът това е интересна храна за сърдечно-съдови пациенти.

Хора с остеопороза или остеоартрит:

Оризовата обвивка съдържа силиций, минерал, който е част от кости и хрущяли, като оризът е много интересна храна за хора с проблеми с остеопороза и остеоартрит.