Сега има фитнес зали за всяка нужда El Comercio
В Кито мъжете и жените вече могат да избират фитнеса според вкуса и целите си.
Сега в целия град има фитнес зали, предназначени изключително за жени. В тях те предлагат специфични процедури за отслабване, тонизиране на мускулите и подобряване на фигурата с 30 минути тренировки, три дни в седмицата. Упражненията и машините в тези фитнес зали са специално проектирани да работят в зоните, които причиняват най-много затруднения на жената. жена, като корема, седалището, ръцете и др.
За мъжете, особено за тези, които искат да укрепят мускулите си, има традиционни фитнес зали с тежести и упражнения.
В тези фитнес зали обаче те предлагат класове по аеробика, капоейра, пилатес, йога, колоездене, наред с други алтернативи за упражнения. Мъжете и жените посещават тези класове.
Друга алтернатива в града са тренировъчните зали, в които сърдечно-съдовите упражнения (съчетания на аеробика) се съчетават с тежести и други уреди.
Тези центрове предлагат различни алтернативи. И сякаш беше колеж, хората избират рутините, които искат да практикуват. Не забравяйте, че няма най-доброто време за спортуване. „Ето защо спортните зали вече предлагат алтернативи и са отворени от сутринта до вечерта“, казва Хорхе Мера, експерт по тежести.
И накрая, имайте предвид, че фитнес залата трябва да е близо до дома или на път за работа.