Ползите за здравето от кайтсърфинг CuidatePlus

Кайтсърфингът е спорт, който се практикува във водата с дъска, изтеглена от хвърчило, което позволява на спортиста да се плъзга. Подобно на сърф, уиндсърф или други модалности, извършвани във водата, това може да се направи по всяко време на годината, въпреки че през лятото, при хубаво време, е идеално време да се насладите на кайтсърф.

Всеки на всяка възраст може да го практикува, макар, Хавиер, училищен монитор Kitepassion, предлага децата в пълно развитие да го правят придружени от възрастен, поради риск от нараняване. Също така не е подходящо да го изпробват хора с хронични наранявания, наранявания на сухожилията и сухожилията.

Какво работите в кайтсърфинга?

Висенте Сиера, ръководител на училището в Surfkite и инструктор по кайтборд от Кралска испанска федерация по ветроходство (RFEV), добавя, че „не е необходимо много сила, тъй като това е спорт, който се овладява с техника. Въпреки това, кайтсърфингът е подложен на голямо претоварване, така че ще се нуждаем от адекватна подготовка и загряване, преди да го практикуваме ".

Експертът от Kitepasion посочва, че „като цяло става въпрос за аеробна работа. Въпреки това има различни доктрини и в зависимост от това коя се практикува, това може да доведе до по-аеробна работа (например навигация за изминаване на разстояния) или анаеробна (свободен стил или скокове и трикове за няколко секунди) ".

The мускулите, които работят по време на учебния процес, са тези на горната част на тялото. Sierra подчертава бицепсите, трицепсите, латите, лумбалните и т.н. "След като сме опитни моряци, мускулите на долната част на тялото също ще се използват много".

Ползи за здравето

За опитни спортисти или начинаещи кайтсърфът има ползи за здравето. В допълнение към тези на всеки спорт, той има и някои специфични. Сиера подчертава, че:

---