Ползите от закуската с кисело мляко

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The Ползи които могат да имат млечни продукти като кисело мляко за тялото има много.

ползите

Според сайта за добро хранене на нашия експерт по хранене Фернанда Алварадо, киселото мляко, освен че е универсална и вкусна храна, е добър източник на калций, витамин В12, В6, В2, магнезий, калий, фосфор и протеини с биологична стойност.

От друга страна, проучване, проведено от д-р Кармен Сайон от Университета в Навара, показа, че консумацията на 7 до 15 порции кисело мляко на седмица, помага за намаляване на риска от наднормено тегло и затлъстяване.