ПОЛЗИТЕ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
Според последните проучвания се установява, че въглехидратите имат няколко важни качества за развитието на човешкото тяло, някои от техните ползи са:
КАЧЕСТВА НА, НА, ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
o Намалете рисковете от сърдечно-съдови заболявания и рак при хора, чиято диета съдържа голямо количество пълноценни въглехидрати.
o По-малко калории на грам пълноценни въглехидрати, в сравнение с калории на грам мазнини.
oКомплексните въглехидрати осигуряват на мозъка и мускулите енергия, която трае дълго време, защото им отнема повече време за смилане и усвояване.
o Добър източник на фибри.
o Ниско съдържание на мазнини и натрий.