Мотивация Личната ни история Обичай себе си - Хранене, отслабване, диети, непоносимост през
Това вълшебно хапче: МОТИВАЦИЯ
Време за храна
Нека направим днешната публикация малко по-лична от обикновено.
Тази седмица говорихме с вас за мотивацията и колко е важно да я открием, за да предприемем стъпката и да променим навиците си в начина на живот ( кликнете тук, за да прочетете публикацията ). Слушането на различните причини, които карат хората да решат да излязат от зоната си на комфорт и промяната, винаги е обогатяващо и може да ни помогне с какво днес искаме да ви разкажем нашата история.
Произходът и търсенето на мотивация
Историята на Дрю
Дрю е личен треньор, решил да се справи с много необичайно предизвикателство. Той е бил във форма през целия си живот, толкова много пъти клиентите му са му казвали, че „не може да свикне“ какво е да си с наднормено тегло (не може да осъзнае трудността да тренираш с толкова голяма тежест на него, той никога не е изпитвал спешна нужда да яде сладкиши и т.н ...) Дрю събра всички тези коментари и реши да покаже на всички, че, От ситуацията, която напускате, правилната диета и адекватните физически упражнения винаги ще ви накарат да се чувствате по-добре за себе си и да подобрите физиката си. В продължение на 6 месеца той се хранеше лошо и спря да тренира с впечатляващ резултат: наддаде 20 кг. Впоследствие и за още 6 месеца той се върна към правилното хранене и възстанови предишното си състояние (можете да видите цялата му еволюция на уебсайта му www.fit2fat2fit.com ).
Факт е, че моята решителност да се променя съвпадна във времето с момента, в който Дрю започна последните си 6 месеца предизвикателство (връщане към нормалното си тегло). По време на пътуването си Дрю записваше менютата, които ще следва, и физическите упражнения, които ще изпълнява.Това беше ръководството, което търсих! Освен това предизвикателството имаше определено време: 6 месеца и щях да го направя с други хора от цял свят, които се регистрираха да го следват. Въпрос:Исках да си покажа, че имам достатъчно сила на волята, за да следвам това предизвикателство. Първата ми цел да оценя резултатите: да бягам състезанието „La Milla de la Sagrada Familia“ без болка в коляното. Приключението започна!
Промяната започва!
И така, един ден през ноември, казах на Нурия за моето твърдо решение да се променя. За моя изненада тя реши да се присъедини и към приключението (Което много оцених, защото пътуването в компания е идеалното нещо да се мотивираме и подкрепяме взаимно в трудни моменти). По това време тя не беше с наднормено тегло, но беше доста дебела в тялото (типично слабо, но „меко“ момиче). 6 месеца започнаха и лПървото нещо, което направихме, беше да се отървем от цялата „нездравословна“ храна, която имахме вкъщи (Което беше много!). Не помня количествата бисквитки, тестени изделия и сладкиши, които раздаваме (просто брат ми коментира „царете пристигнаха рано!“ ... така че можете да добиете представа)