Ползите от тиквата най-добрият приятел на жената за есента
Здраве и здраве
Това е много пълноценна храна, със сложни въглехидрати в комбинация с фибри, витамини и минерали, които ще ни помогнат да се справим по-добре с пристигането на студа.
The есента е идеалното време за консумация на тиква, сезонна храна с качествени въглехидрати, която е заредена с изобилие от минерали, витамини и фибри. Той ни дава топлина, сладост и ще ни помогне да се справим по-добре с навлизането на студа.
Източна философия и макробиотичната диета се основава на адаптиране на нашата диета и навици към нашето тяло, нашите нужди и нашата среда. Сезоните на годината отбелязват ритъма на нашата диета и сезонните съставки напълняват, както и готвенето и храните, които ни помагат да се затоплим, усвоим, съсредоточим и отпуснем.
Храните от всеки сезон, като тиква, те балансират тялото и се адаптират към нашите нужди. Според макробиотиците населението трябва да е наясно с вибрационните промени през всеки сезон и да разбира какво се случва в природата по всяко време.
Например, през есента дърветата губят листата си, животните се събират и се подготвят за сурова зима. Тези промени се пренасят върху тялото на жената: косата ни пада повече, имаме нужда от повече вътрешна топлина, ние се събираме повече от обикновено и ставаме по-интровертни след екстровертността на лятото.
Сладостта на тиквата
Вкусът на тиква той се свързва с най-питателните храни и е един от най-удовлетворяващите поради своята сладост. Ако човек не е свикнал да яде зеленчуци, тиквата е добра храна, за да започне да променя този навик. Осигурява ситост, успокоително и облекчава жаждата.
Това е храна, която има висококачествени, сложни въглехидрати, тъй като те се комбинират с фибри и те се разграждат бавно от тялото, за да създадат енергия. Това означава, че нивото на кръвната захар почти не се променя и ние се чувстваме заситени по-дълго.