Ползите от сиренето за спортисти Esquire
Ползите от сиренето за спортисти и най-често срещаните, които можете да намерите в супермаркета, просто контролирайте порциите
Ако отказването от такос беше най-грозното нещо на диетата, отказването от тако със сирене е много по-лошо, но благодарение на факта, че наука за храненето продължават да изследват, откриха те ползите от сиренето за спортисти. Възползвайте се от тях!
Изследване за метаанализ, публикувано в European Journal of Epidemiology, заключава, че консумацията на млечни продукти не вреди на здравето ви. Което е чудесна новина за любителите на сиренето.
Изследователите установили, че яденето на какъвто и да е вид мляко или млечни продукти не е свързано с ранна смърт, коронарна болест на сърцето вълни сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечен удар Y. мозъчно-съдови инциденти.
Изследователите са класирали млечните продукти по тяхното съдържание на мазнини; установи, че няма връзка между никоя от здравословните мерки и яденето на цели млечни продукти.
Имаше убеждение, че високото съдържание на мазнини в храни като сирене и мляко допринесе за ускоряване на сърдечните заболявания. Резултатите от изследването казват, че дори тази връзка да съществува, тя би била много трудна и сложна.
Всъщност цели млечни продукти включват минерали като калций Y. калий; хората, които ядат диети с високо съдържание на мазнини, обогатени с тези минерали, са склонни да имат значително по-ниско ниво на общ холестерол, както и лош холестерол (LDL).