Ползите от поставянето на краката на земята
Научните доказателства показват, че „заземяването“ намалява стреса и предотвратява хронични заболявания.
Няколко проучвания казват, че стъпването върху мръсотията подобрява имунния отговор, заздравяването на рани и профилактиката на хронични заболявания.
Свикнала да пътува много по работа, американският психолог Марсия Рейнолдс, директор на Международната коучинг федерация, се обръщаше към различни специалисти за лечение на симптомите на „джет лаг“. То привлече вниманието му, когато един от тях го посъветва да сложи краката си на земята. Не образно, а буквално. И че е останала така поне десет минути, фокусирана върху настоящето и усещанията.
Не много убедена, тя реши да го изслуша. Той открил малка тревиста площ под дърво близо до фитнес залата си. Той свали пантофите и чорапите си, седна и изчака нещо да се случи. След няколко дни тя започна да чувства позитивно настроение в себе си. Това беше просто преживяване, което беляза преди и след в живота му. „Когато спра, за да усетя зелената трева между пръстите на краката си, усещам чувство на мир, което тече през цялото ми тяло, освобождавайки напрежение“, казва той от офиса си във Финикс.
Свързани теми
Релаксация? Смразяващите змийски масажи предизвикват противоречия
Жените медитират повече
Два свръхмощни начина за прочистване на мозъка
Тази техника е известна като „заземяване“ и има научни доказателства, които доказват нейните ползи. В катедрата за изучаване на клетъчна биология в Калифорнийския университет, Гаетан Шевалие, с докторска степен по физическо инженерство, и Джеймс Л. Ошман, доктор по биофизика и автор на няколко книги по медицина и енергия, изучават нейния ефект от години.в тялото. Според Шевалие в проучване, публикувано през 2015 г. в специализираното списание ‘Psychological Reports: Mental & Physical Health’, „контактът със земята подобрява настроението повече от релаксация“ и в допълнение, тя е свързана с „подобрения в качеството на съня, намаляване на болката, регулиране на кортизола, контрол на стреса, подобрения в притока на кръв и регулиране на глюкозата“.
Според специалистите ключовото е, че тялото е проводник на електричество. За да разберете това, трябва да знаете, че тялото е заредено положително, а земята отрицателно. Когато голата кожа докосне земята, тялото освобождава електростатична енергия, която се натрупва и абсорбира отрицателно заредени йони, които са в земята, като по този начин балансира излишните положителни йони.