Ползите от питейната вода при работа важността на хидратацията
Изчислено е, че прекарваме поне една трета от деня си на работа. Следователно това е място, в което да се популяризират здравословни навици, които несъмнено се утвърждават не само в здравето на работниците, но и в правилното функциониране на компанията.
Допреди няколко години здравето на труда се фокусираше върху намаляването на рисковете, свързани с всяка работа чрез периодични прегледи на работниците. Понастоящем превенцията на риска отива по-далеч и включва и популяризирането на здравословни навици сред работниците, така че все повече компании да прилагат здравни и уелнес планове.
В Interempleo стартирахме проекта В SA. Growing Together (здравословна работна среда), която насърчава активен и здравословен начин на живот въз основа на три линии на действие:
• Физическо здраве.
• Емоционално здраве и личностно развитие.
• Здраве на храната: хидратация и хранене.
По отношение на тази последна точка и съвпадаща с горещите месеци, се откроява инициативата, която осъществихме в началото на летния сезон, която се състоеше в разпределението на 150 стъклени бутилки сред структурния персонал на компанията. Мярката имаше двойна цел да насърчи правилната хидратация през работното време, като същевременно намали използването на пластмасови контейнери за еднократна употреба.
Защо е важно да бъдете хидратирани?
60% от тялото ни се състои от вода и много от жизнените ни функции зависят до голяма степен от поддържането на това ниво. Правилното ниво на хидратация в нашето тяло оказва пряко въздействие върху когнитивните ни функции, концентрация и умствена пъргавина, поради което е толкова важно да се пие вода по време на работа, за да се постигне правилна работа.
Накратко може да се каже, че съществува тясна връзка между правилната хидратация и производителността.