Ползите от пиенето на кафе всеки ден - Новини от Алкала де Енарес и мултимедийна информация 24
Ако и вие сте от хората, които не могат да започнат деня без добра чаша кафе, поздравления, това са предимствата да го пиете ежедневно.
Проучване от юли 2017 г., с което можете да се консултирате тук, разкрива, че пиенето на три чаши кафе на ден намалява риска от смърт. Но също така ви даваме и други причини да се насладите на втората най-консумирана напитка в света:
- Кофеинът помага намаляване на физическата и психическата умора, изчиства ни и ни помага да останем нащрек, разширява капацитета на паметта и подобрява концентрацията.
- Ако страдате от мигрена или главоболие, трябва да знаете, че кофеинът действа a вазодилататорно действие което облекчава тези симптоми, поради което е включено в състава на много болкоуспокояващи.
- Кафето на зърна има много хранителни вещества включително: рибофлавин (витамин В2), пантотенова киселина (витамин В5), манган, калий, магнезий и фосфор, наред с други.
- Във връзка със спорта кафето подобрява общото състояние и благоприятства желанието за физическа активност; освен това намалява възприемането на усилията по време на тренировка и намалява умората, подобряване на производителността . Любопитство: от 2004 г. кофеинът не е забранено вещество в допинг контрола. Дотогава Международният олимпийски комитет и Световната антидопингова агенция разрешиха консумацията на 3 чаши кафе.
- Най-често срещаният диабет тип 2 може да бъде предотвратен със здравословни навици на живот: поддържане на правилно тегло и упражнения. Но кофеинът също играе роля в уравнението. Различни проучвания показват това хората, които пият кафе, са с 23-50% по-нисък риск от страдате от диабет.