Лесни рецепти за Хелоуин, които не плашат вашата диета

Така че есен не оставяйте прекалено много следа върху теглото си, препоръчваме ви да направите някои от тези лесни рецепти за Хелоуин, те са много лесни за приготвяне, здравословни и също толкова страшни.
С есента идват няколко тържества, които ви затрудняват да продължите със своето Онлайн диета. Магостите и техните кестени, Денят на всички светии с техните сладкиши и разбира се, Хелоуин с техните сладкиши. За щастие гъбите също се появяват, които са много интересни и нискокалорични храни, които можете да използвате, за да компенсирате излишъка.

Съвети за последователен Хелоуин

Следвайте следните съвети за цялото семейство, не забравяйте, че умереността е добродетел;)

Съвети за възрастни

Не купувайте сладкиши твърде далеч предварително, така изкушението ще бъде по-малко. Ако ги купите, поставете ги там, където не могат да се видят и не са на обсега на неумела ръка.
Опитайте се да купувате здравословни сладкиши, като дехидратирани плодове, ядки или пуканки без оцветители или консерванти.
Когато отидете да приготвите сладките за "малките дяволи", които ще почукат на вратата ви, правете го на пълен стомах, ще ви бъде по-лесно!
Яжте 5-те хранения на ден, дори ако знаете, че е възможно по време на вечеря или раздаване на сладкиши да изядете малко.
Опитайте се да си починете предните дни, в нощта на Хелоуин с този захарен изстрел децата ще бъдат като мотоциклети:-).

Съвети за деца

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да работите върху добри навици всеки ден, така че те ще осъзнаят, че яденето на толкова захар не е здравословно.
Направете лесни рецепти за Хелоуин, които са здравословни и забавни за децата.
Преговаряйте предварително как ще се разпределят сладките, които получават, колко ще могат да се наслаждават всеки ден и дори да поставят някаква предпоставка, например да ги вземат след ядене на плодовете и т.н.
Направете им добра закуска, преди да започнете "трик или лакомство", което ще ги накара да не са гладни и да не се хранят като луди.
По-добре да консумират постигнатото, след като прегледате „плячката“ у дома. Това ще ви даде възможност да обясните защо не трябва да ядат нискокачествен шоколад (той е почти целият мазен) или да премахват сладките, които смятате (лоши, лепкави, пикантни ...)
Ако получат много сладкиши, организирайте след Хелоуин парти, чудесна идея е да споделят.
По-добре да ядат сладките през деня, а не след вечеря. Мазните храни като шоколадите забавят храносмилането и излишната захар могат да причинят подуване на корема при раздуване на стомаха и колики, както и да ги възбудят и да затруднят заспиването.