Ползите от млякото и други млечни продукти по време на бременност
Ана Сотерас | MADRID/EFE/ANA SOTERAS петък 06.01.2018
Млякото и други млечни продукти подобряват хранителния статус на жените по време на бременност и имат благоприятен ефект върху растежа на плода и върху някои маркери за здравето на майката и детето. Но 50% от бременните жени отговарят на препоръката за три дневни приема. Това завършва с доклад за млякото по време на бременност, който разпространяваме днес, Световния ден на млякото.
Проучването „Млякото като средство за здраве в специални физиологични ситуации: бременни жени“ включва преглед на научните доказателства за храненето при бременни жени, проведени от Испанската фондация за хранене (FEN), Иберо-американската фондация за хранене ( FINUT) и Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO).
Друг извод е, че млечните продукти имат "незаменима роля" в диетата на бременната жена поради високото им хранително качество, като осигуряват, наред с други хранителни вещества, протеини с висока биологична стойност, калций, витамин D и витамини от група В.
Той също така счита, че млякото, поради своята лекота и честота на консумация, е „идеално средство за обогатяване и подсилване на диетата с определени хранителни вещества като калций, витамин D или омега-3 мастни киселини.
Някои дисбаланси
Въпреки че периодът на бременност и кърмене предполага специфични хранителни нужди, тъй като нуждите от енергия и хранителни вещества са по-големи в сравнение с небременна жена, диетата на испанските бременни жени представлява някои дисбаланси.
Докладът посочва като дисбаланси, цитирайки наличните проучвания:
- Само 51% от бременните жени казват, че консумират риба.
- Въпреки че млякото и млечните продукти обикновено се консумират ежедневно, само 50% отговарят на препоръките за 3 порции на ден.