Ползите от кето диетата, подкрепена от науката, освен отслабването • El Matinal

Кетогенните диети са широко използвана и ефективна опция при отслабване, но освен ефектите върху теглото и телесните мазнини, тази опция може да предложи и други предимства. Ние ви казваме Подкрепена от науката кето диета Ползи отвъд отслабването.

кето

Освен последиците от отслабването или контролирането на затлъстяването, които знаем, че не са малко, кето диетата предизвиква образуването на кетонни тела, може да повлияе на здравето ни по различни начини.

По този начин проучване, публикувано в списание Genes, заключава, че може да промени благоприятно нашата чревна флора и по този начин да се възползвате от здравето, като спомогнете за укрепване на защитните сили на организма и ни предпазват от различни заболявания, свързани с микробиотата.

Липидите в кръвта, въпреки че мнозина смятат обратното, се модифицират в по-голяма степен с кето диета, отколкото с диета с ниско съдържание на мазнини. По този начин, тази опция би помогнал за намаляване на триглицеридите в кръвта и повишаване на HDL холестерола или добро в тялото. Това също се изразява в по-ниско присъствие на сърдечно-съдови рискови фактори, които е важно да се имат предвид.