Ключове за загуба на мазнини? По-добра диета или упражнения Колко можете да загубите? Основната грешка и

Тази седмица бях интервюиран от списание SportLife по специална програма за загуба на мазнини. Тук включвам участието си, но можете да чуете цялата програма на този линк. В моето интервю засегнахме следното:

мазнини

  • Защо ни е толкова трудно да изгаряме мазнини?
  • По-добре ли е да създадете енергиен дефицит, като ядете по-малко или харчите повече?
  • Концепция за енергиен поток.
  • Коремните мазнини при бегачите.
  • Периодично гладуване и кетогенна диета.
  • Адипостат, гравитостат и протеиностат.
  • Основната грешка на мнозина.
  • И още много.