Ползи от водорасли в диетата на децата
Морските водорасли имат голяма хранителна стойност и са източник на енергия за децата
Водораслите са храни от растителен произход, които идват от морското дъно. Хранителният му състав е подобен на този на зеленчуците, с високо съдържание на вода, фибри, витамини и минерали.
Те осигуряват основни хранителни вещества, необходими за растежа и развитието на детето, както и са добър източник на енергия с почти никакви мазнини. Това са само някои от ползите от водораслите в диетата на децата, познайте ги всички.
Предимства на въвеждането на водорасли в диетата на децата
На пазара има повече от 20 възможности за водорасли, някои по-често срещани или по-лесни за намиране от други:
- Водорасли нори, идеален за деца поради своя състав, той е богат на протеини и витамини А, В1, В2 и С, както и йод, чиято основна функция е да регулира функционирането на щитовидната жлеза. Съдържа и омега 3 мастни киселини, които предпазват сърцето.
- Dulse водорасли Това е друга много атрактивна възможност в детска възраст, благодарение на съдържанието на желязо, магнезий и бета каротини, прекурсори на витамин А.
Но какви ползи можем да извлечем, ако въведем водорасли в диетата на децата?
- Като зеленчуци те са, водораслите са богати на фибри, чиято най-важна функция е да регулира функционирането на стомашно-чревния тракт, предотвратявайки запек.