Ползи от водата с лимон - DIVINA COCINA
Знаете ли, че започвайте деня с добра чаша вода с лимон е чудесен начин за поддържане на вътрешен баланс и хидратация?
Как да го приготвите
- Изцедете сока на половин лимон в чаша топла вода или при естествена температура.
- Не добавяйте никакъв вид преработена захар. Ако искаме да му придадем сладко докосване, можем да го направим с мед или билка стевия.
- Можете да добавите мента, мента или босилек, за да му придадете различно докосване всеки ден.
- Въпреки че можете да го приемате по всяко време на деня, много по-ефективно е, ако го приемате сутрин на гладно.
Можем само да добавим, че това е нещо в дългосрочен план, което трябва да бъде придружено от други здравословни навици, за да бъде ефективно. Предлагаме да направим теста за 15 дни. Добавете чаша топла вода с лимон към нашата сутрешна рутина и оценете резултатите. Регистрирайте се?
Разказваме ви някои от предимствата на включването на този прост и евтин навик в ежедневието ви.
1. Поддържа ни хидратирана.
И как можем да разберем дали сме добре хидратирани? Един от основните симптоми на липса на хидратация е главоболието. Също така ще се чувстваме сухота в устата, по-уморени от обикновено и ще забележим урината забележимо по-тъмна. Лимонената вода помага на имунната система и хидратира лимфната система, като попълва загубените течности. Започнете да се грижите за себе си!
2. Помага за храносмилането.
Поради атомния си състав, подобен на този на слюнката и храносмилателните сокове, той насърчава черния дроб да произвежда жлъчка, която благоприятства храносмилането на деня. Той неутрализира токсините и помага за тяхното елиминиране, като по този начин засилва антитоксичната и защитна функция на черния дроб. Освен това лимоновият сок помага за борба с чувството за разстроен стомах, което често причинява подуване на корема.