Какво се случва, ако пиете чай, за да отслабнете на гладно
Отслабването без усилие чрез пиене на чай, самостоятелно или в комбинация с обичайната ви диета няколко пъти на ден, изглежда твърде хубаво, за да е истина и това е така. Повечето диетични чайове за отслабване съдържат комбинация от стимуланти, насипни фибри и лаксативи, за да ви ускорят, заситят и изпразнят. За съжаление, всички тези съставки включват странични ефекти, които могат да се засилят, ако пиете чая на гладно.
Стимуланти
Естествените стимуланти като кофеин, гуарана и ма хуанг са широко рекламирани за способността им да повишават метаболизма ви, но няма научни изследвания, които да доказват този ефект. Някои хора изпитват ускорен сърдечен ритъм или краткотрайно усещане за повишена енергия след поглъщане на тези естествени стимуланти. Тези ефекти могат да се увеличат чрез пиене на чай за отслабване на гладно, но те не са достатъчно силни или дълготрайни, за да доведат до по-нататъшна загуба на тегло.
Насипни влакна
Предполага се, че насипните влакна като агар, псилиум и метилцелулоза създават усещане за ситост. Те обаче не остават в стомаха ви. Тези влакна набъбват при контакт с течности и действат като лаксативи. Ако се използват последователно в продължение на дълъг период от време, тези влакна могат да попречат на естествената система за елиминиране на тялото ви, причинявайки хроничен запек, който често е придружен от подуване на корема. Насипните фибри действат по същия начин на стомаха ви, независимо дали са празни или не, така че няма полза да се гладувате.