Ползи от усмивката - искам да отслабна

кога усмивката

Усмивката е отговор на щастието и радостта, отражение на а оптимално здраве но това може да бъде и пътят към здравето. Усмивката е безплатна, лесна и полезна. Освен това удължава живота, предотвратява депресията, увеличава енергията и креативността и отваря социални врати.

Най-общо казано, всички можем да открием кога усмивката е фалшива и кога усмивката е автентична поради броя на мускулите, участващи в жеста. Това означава, че законната усмивка включва мускулите, които заобикалят очите, шията, челюстите и дори повече мускули, докато ако е невярно, тези мускули не действат.

Усмивка намали стреса, укрепва имунната система и предотвратява депресията, тъй като чрез освобождаване на ендорфини и серотонин се намалява напрежението, причинено от хормоните на стреса.

Ендорфините действат и като естествени болкоуспокояващи, в допълнение към разсейването на вниманието ни към по-приятни състояния на ума. Когато сме ядосани, изпитваме болка или стрес, възприятието ни е намалено, фокусирайки се само върху негативното. Усмивката, от друга страна, ни насърчава да гледаме отвъд нашите ограничения и ни кара да отворим ума си, възприятието си и да се свържем с подсъзнанието, което се превръща в увеличаване на вниманието.