Ползи от смокините Яденето само на 1 плод на ден може да направи чудеса за тялото ви - Verte Bella
Смокините са най-доброто слабително средство, защото съдържат много фибри. Този плод може дори да разтваря камъни в бъбреците, колкото и да е мощен. Това също има магическо свойство да подобри интимния ви живот: ако вие и вашият партньор се опитате да ядете пресни плодове смокиня няколко дни подред, можете да извлечете ползите от него.
Този сладък плод присъства в различни култури. Легендите от повече от 5 хиляди години формират магическите свойства на смокините. Това наистина е райски плод, защото листата на смокинята служеха като дреха за Адам и Ева. Често предаваме тези вкусни плодове, без да подозираме колко полезни и просто необходими са в диетата!
Смокините лесно заменят сладкото в диетата, защото един плод съдържа много фруктоза и само 49 калории. Плодовете на смокиновите дървета са богати на органични киселини, пектин, полезни мазнини, протеини, фолиева киселина, витамин С, желязо, мед, фибри. Смокините са полезни не само за пациенти и деца, но и за всички, които искат да подобрят здравето си.
Ползи от смокини за тялото
Смокините са с високо съдържание на фибри и добър източник на няколко основни минерала, включително магнезий, манган, калций (който повишава костната плътност), мед и калий (което помага за понижаване на кръвното налягане), както и витамини, главно К и В6.
Освен че се запазват много по-дълго, хранителната стойност на смокините се увеличава, когато се сушат. Половин чаша пресни смокини например дава много повече калций от половин чаша мляко, но една суха смокиня съдържа почти толкова калций, колкото яйцето. Независимо дали е прясна или сушена, смокинята съдържа мощни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и се борят с болестите.
Смокините осигуряват здравословни количества диетични фибри, които поддържат системата ви под контрол и могат да имат положителен ефект върху управлението на теглото. Според едно проучване, плодовете с най-високо съдържание на фибри включват ябълки, боровинки, смокини, круши и сливи и има 34% намаление на риска от рак на гърдата при жените, които ядат повече плодови фибри, в сравнение с тези, които ядат по-малко.
Традиционната медицина по света използва смокините като лапи върху тумори, брадавици и рани. Плодовете и листата са на прах и гаргара за болки в гърлото. Установено е, че екстрактите от смокиня и сушена смокиня съдържат съставки, които защитават сърцето, регулират функциите на бъбреците и черния дроб, понижават кръвното налягане, намаляват честотата на дегенерация на макулата и инхибират някои видове рак, особено рак на гърдата след менопаузата.