Ползи от кестени плодовете на сезона
Един от най-здравословните и хранителни сезонни ядки, които можем да включим в диетата си, благодарение на всички ползи, които ни носи.
Един от типичните сезонни продукти, които обичаме, са кестените. През тези месеци щандовете изобилстват в много градове, предлагайки ни този сух плод толкова топъл и с толкова специален и характерен аромат, че става толкова апетитен, че ни е трудно да устоим. Но те също са един от сезонните плодове, който ни носи най-много ползи.
Сурови, печени, пържени, дехидратирани. Както и да е, те винаги са вкусни. Със сигурност по някакъв повод сте избягвали да ги ядете от страх да не напълнеете, но накрая можете да извадите тази идея от главата си. Имаме удоволствието да ви кажем, че този сушен плод ни носи повече ползи, отколкото си мислим, защото е така много здравословна и питателна храна.
1. Те помагат за укрепване на костите
Кестените имат високо ниво на калий, магнезий, калций и фосфор, което ни помага да поддържаме по-здрави и здрави кости и да предотвратяваме всякакъв вид костни заболявания.
2. Предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и холестерол
Този сушен плод е чудесен съюзник за всички, които страдат от някакъв вид сърдечно-съдови заболявания като диабет или затлъстяване. Богат на омега 3 и омега 6 киселини, от съществено значение за избягване на промени в кръвта ни и, както всички растителни храни, е полезен за холестерола.