Ползи от чаените листа за вашето здраве; Здрав черен дроб
Всички обичаме да пием чай, топъл или студен, и двата варианта ни радват. Чаят освежава, ако го пиете студен, той може да ви стопли, когато го пиете горещ, може да ви тонизира, успокои, а също и да ви облекчи в случай на настинка. Има много разновидности на чая, поради което той се счита за универсална напитка и е най-добрата алтернатива, ако не искате да пиете кафе. 3-те най-популярни сорта чай са черен чай, зелен чай и улун.
Истината е, че обичаме да се наслаждаваме на тази напитка от време на време или ежедневно, но знаете ли какви ползи за здравето могат да ни осигурят всички сортове чай? Какво ни казват най-новите научни изследвания за пиенето на чай и здравето?
Библиотеката Cochrane със своите шест бази данни, съдържащи различни видове висококачествени независими доказателства, които да информират за вземането на решения относно здравеопазването, както и всеобхватни научни изследвания, ни предлагат следните научни доказателства за ползите, които чайът ни носи за нашето здраве. По-долу ще ви покажем отзивите, които сме намерили за най-подходящи за вас:
Зелен чай за профилактика на рак в устната кухина (устата): Открити са няколко наблюдателни проучвания с повече от 1,6 милиона участници, включително търсенето на зелен чай за предотвратяване на рак на храносмилателния тракт и рак на устата. Повечето от включените проучвания са със средно до високо методологично качество. Доказателствата относно храносмилателния рак бяха много оскъдни и противоречиви, но по отношение на рака на устната кухина открихме 2 рандомизирани клинични проучвания, оценяващи ефектите на екстракта от чай върху предракови орални лезии.
Пролиферацията на лигавичните клетки намалява в лекуваната група, което би показало възможен защитен ефект на чая при образуването на рак на устата.
Зеленият чай ви помага да поддържате теглото си, ако сте на диета: Зеленият чай има дълга история на много приложения, една от които е да помогне на хората да поддържат загуба на тегло. Смята се, че може да увеличи енергийните характеристики на човека. Препаратите за отслабване на зелен чай са екстракти от зелен чай, които съдържат по-висока концентрация на съставки (катехини и кофеин), отколкото типичната напитка от зелен чай, приготвена с торбичка чай и вряща вода. Проучванията разкриват, че загубата на тегло при възрастни, които са пили препарат от зелен чай, не е била статистически значима, но в случай на затлъстели хора на режим за отслабване, зеленият чай им е помогнал да поддържат теглото си.
Статия в нашето професионално списание Healthy Liver, публикувана на 11 март 2018 г., показва, че когато зеленият чай се използва за насърчаване на загуба на тегло, резултатите са противоречиви, тъй като някои изследвания потвърждават, че зеленият чай има ефекти върху хепатопротекторите, но има и други проучвания които потвърждават, че злоупотребата с прием на зелен чай е свързана с токсичност и увреждане на черния дроб, всичко е продукт на погълнатото количество, знаем, че всичко в излишък е вредно за здравето, в този случай, ако приемате зелен чай, за да поддържате тегло, по-добре е да го приемате в умерени количества., Повече информация за тази статия можете да видите в тази връзка: https://www.higadosano.com/revista/hepatotoxicidad-por-hierbas/.